지중해식 식단, 올바른 식재료 선택부터 요리 팁까지
건강을 위한 식단을 고민할 때, 빠지지 않는 것이 바로 ‘지중해식 식단’입니다. 심혈관 건강부터 뇌 기능 개선까지, 다양한 건강 효과로 유명한 이 식단의 비결은 무엇일까요? 그 중심에는 바로 신선하고 질 좋은 식재료와 자연의 맛을 살리는 조리법이 있습니다. 이 글을 통해 지중해식 식단의 기본이 되는 올바른 식재료 선택법과 함께, 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 맛있는 요리 … Read more